ვიღაც მკაცრი დიეტას იცავს, ვიღაც ფიტნეს კლუბებში დადის ან სახლში ვარჯიშობს. მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ წონაში დაკლება, ნუ დაივიწყებთ თქვენს რაციონში ცხიმის წვის ეფექტის მქონე საკვებისა და სასმელების ჩასმას. პირველი წელი არ არის, რაც ევროპის დიეტოლოგთა ასოციაციის ექსპერტები საუბრობენ ამის შესახებ.
ზოგი სასმელი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ზოგი კი შიმშილის დაკმაყოფილებას მცირე რაოდენობის კალორიებით უწყობს ხელს, ზოგი კი ცხიმს წვავს. მაგრამ მათი უმეტესობა ძირითადად სასარგებლოა. ეს კოქტეილი აერთიანებს ყველა ამ სარგებელს. კიტრის წყალი დაგეხმარებათ წონაში კლებაში და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში!
როგორ მოვამზადოთ კიტრის სასმელი
ინგრედიენტები
- 2 ლ წყალი
- 1 კიტრი, დაჭრილი
- 2 ლიმონის ნაჭერი
- 12 პიტნის ფოთოლი
- 1 ჩ.კ. გახეხილი კოჭას ფესვი
- დაჭრილი ისპანახი (სურვილისამებრ)
მომზადება
1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. შეინახეთ სასმელი მაცივარში.
როგორ მივიღოთ?
დალიეთ ერთი ჭიქა უზმოზე. მიირთვით ერთი საათის შემდეგ.
გარდა იმისა, რომ ეს სასმელი წონის კლებაში დაგეხმარებათ, ასევე დადებითად აისახება თქვენს მთლიან კეთილდღეობაზე და აამაღლებს იმუნიტეტს.
ეს სასმელი ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. პირველ დღეს, თქვენი სხეული გახდება ერთი კილოგრამით მსუბუქი.
შეინახეთ ამ სასწაული სასმელის რეცეპტი თქვენთვის, რომ გამოიყენოთ საჭიროების შემთხვევაში. დაიკლეთ წონაში მინიმალური ძალისხმევით. გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებსაც!
